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2025-04-02有运动习惯的人往往能深刻体会到，运动起来整个人的精力和心情会变得不一样。天行体育网址 运动不仅能使人身体健康，还能将负面情绪、焦虑压力通通带走，如同身心的全面“净化”和“排毒”。 2024年最新发布的《中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民的平均睡眠时长普遍偏短，为6.75小时，有28%的人夜间睡眠时长不超过6...
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2025-04-02走路，作为一个老少咸宜的运动，其实在四季都可实现，但只有在春天，才同时拥有较为怡人的气温（除倒春寒）和充沛的自然资源。 已有大量的证据发现，在春天走一走，不仅能降低血压，天行体育入口还能有效降低皮质醇（也被称为压力荷尔蒙），参与者的活力、积极情绪明显上升，疲劳、惰性等消极情绪显著下降。[1] 只要动起来，哪怕在...
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2025-04-02现代人普遍面临睡眠不足问题，其危害远不止于精神倦怠。最主要的危害是使人长期处于应激状态，免疫力持续受损，使得代谢性疾病、心脑血管病及精神疾病的风险悄然攀升。 近日，一篇发表在国际运动科学期刊的研究表明：运动能为缺觉人群筑起抗炎防线。这项研究分析了美国国家健康和营养检查调查队列中2113名睡眠不足的参与者（日均睡眠...
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2025-03-313月29日下午，济南高新区正丰初级中学初三学子们正以饱满的热情投入体育学考训练中。一场别开生面的体育训练活动在这里展开，同学们挥洒汗水，天行体育平台为即将到来的体育学考做最后的冲刺。 高新区管委会教育文体部教研室体育教研员王玉梅带领高新区优秀体育教师田子琪来到学校，为同学们提供专业的训练指导。王玉梅结合多年的教学...
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2025-03-31海南日报讯（海南日报全媒体记者林博新）近日，在万宁日月湾国家冲浪训练基地启动的“潮玩山海，浪动万宁”2025第一届万宁市体育旅游休闲季活动上，万宁发布全年42场体育赛事活动计划，以“月月有赛事，季季有精彩”为亮点，开展包括国际级、国家级、全民健身等赛事活动，涵盖冲浪、龙舟、高尔夫、潜水、沙滩足球等项目。 据介绍，...